勃起しないときは病院へ行って医師の診察を受けるのが一番の方法ですが、時間とお金を節約したいなら、自分で治療法を試すということも1つの手段です。
すぐに勃起しない問題を解決する必要がないという人なら、じっくりと時間をかけて自分で体調を回復させていくこともおすすめができます。しかし、もしも病気の疑いがある場合には、発見がおくれると深刻な問題になってしまうこともありますので、早めに医師の診断を受けましょう。
勃起しない理由がストレスによるものならば、ストレスを溜めないように生活をすることが一番の解決策です。運動不足で勃起力が下がることはあっても、まったく勃起しないということはあまりありません。
しかし、身体が極度に疲労しているときにはまったく勃起できないということもあります。運動をして体力をつけるということも解決策の1つです。

精力剤やサプリメントを試すということもおすすめの解決策です。精力剤を選ぶ時には、成分に注目をしておきましょう。シトルリン、アルギニン、亜鉛などの精力アップに効果があるとされている成分が含まれているかどうかをチェックしておきます。
しかし、食事から十分に摂取をしているという人ならば、それらの成分は含まれていなくてもよいでしょう。アルギニンはさまざまな食事に含まれていますが、普段からお肉をたくさん食べるという人なら、サプリメントや精力剤で補う必要はないでしょう。
シトルリンや亜鉛は普段の食事から十分な量を摂取することは難しいので、それらはサプリメントや精力剤から摂るようにしておきましょう。もちろん個人差があるので、さまざまな方法を試してみて自分に合った方法を見つけるのが一番です。
そのほかには、トンカットアリ、スッポン、マムシなどが精力剤に含まれていることが多いです。ビタミン・ミネラルなどの基礎栄養素も同時に摂るようにしておきましょう。栄養素は相互作用があり、1つの栄養素だけで完結することは稀です。

精力剤を買うときは口コミも事前にチェック

精力剤を買うときの1つの参考になるのが、口コミです。精力剤では、有効な成分が含まれていることと、信頼できる工場で製造されていることなどが重要になります。しかし、公表されている情報だけでは判断が難しいこともあります。
そのようなときには、口コミをチェックして実際に利用をした人の意見を見てみましょう。口コミは実際に試した人だけが書いているわけではないので、1つの参考にしておくべきです。実際に商品を飲んでいないのに投稿をしている人もいるので、完全に鵜呑みにしてしまうことは危険です。

しかし、中には役に立つ口コミも含まれています。精力剤で意外と見落としがちなのが、成分の量です。シトルリンやアルギニンが含まれていると書かれていても、その量がごく少量であることもあります。
特に安い精力剤やサプリメントでは、成分が含まれているとは書かれていても、成分量については記載されていないこともあります。口コミでは「成分がごく少量しか含まれていないので注意」「原材料は国産ではない」などと役に立つ書き込みがされていることもあります。
成分がごく少量しか含まれていなくても、その分値段が安ければ良いという人もいるので、そういったサプリメントや精力剤が必ずしも悪いとは言い切れません。普段の食事から十分な栄養を摂れている人にとってはそれで十分であるというケースもあります。
しかし、勃起をしないという問題を抱えている人の場合、シトルリンやアルギニン、亜鉛などをたっぷりと摂取できるような精力剤を選んでおいたほうが効果が出る可能性が高くなります。シトルリンとアルギニンは相互作用があるので、両方のバランスについても意識をしておきましょう。